Individuel terapi for voksne, unge og børn

Vi tilbyder terapi, der hjælper dig med at bearbejde udfordringer, finde balance, trivsel og styrket livsglæde.

Når forandringen starter i dig selv

Ganske vist skyldes mange af vores udfordringer den relation, vi her og nu indgår i – men ofte er det udfordringer, som er individuelle og som bor dybt inde i os selv. Vi kan opleve dem som noget, andre påfører os, men som oftest er vi nødt til at kigge indad først. Ved at rette opmærksomheden mod os selv, kan vi forstå mønstre, bryde begrænsninger og skabe mulighed for personlig udvikling og forandring.

Individuel terapi kan være aktuel ved f.eks.:

Gentagelse af gamle mønstre

Hvis man undrer sig over, hvorfor man konstant finder den forkerte partner, altid havner i de samme konflikter, ikke får taget de rigtige beslutninger, så kan det være en god ide, at få hjælp til at ændre gamle vaner og tænkning, som ikke længere er hensigtsmæssige for en.

Lavt selvværd

Ofte er lavt selvværd nedbrudt grundet udviklingstraumer, hvor man gennem længere tid kan har været udsat for stress, psykisk vold, fysisk vold, omsorgssvigt, misbrug eller mobning. Selvværd opbygges primært i barndommen, men det er muligt at øge sit selvværd gennem terapi, således at man kan leve et rigere og friere liv.

Stress

Stress og travlhed har ikke nødvendigvis noget med hinanden at gøre. Stress opstår som regel, hvis man over længere tid har overskredet sine egne grænser. Gennem terapi kan man lære sine egne grænser bedre at kende, komme over sine stresssymptomer og finde ud af, hvordan man fremover får passet bedre på sig selv.

​Tristhed

I perioder kan tristhed og nedtrykthed præge livet uden at dette nødvendigvis handler om depression. Der er mange grunde til at være relevant ked af det. Terapien kan hjælpe med at identificere, hvad tristheden handler og hjælpe til at få livsglæden og livskraften igen.

Ønsket om at lære sig selv bedre at kende

I samarbejde med en terapeut har man mulighed for, ’at gå på opdagelse’ i sig selv; ”hvorfor tænker jeg på denne måde, hvorfor føler jeg sådan, hvad er egentlig vigtigt for mig, hvad er i virkeligheden min bedste måde at leve mit liv på?”. Disse og mange andre spørgsmål kan man i terapien arbejde med, sammen med sin terapeut.

Sorg

Alle mennesker møder tab i livet – det kan være i form af dødsfald, skilsmisse, arbejdsløshed eller andre livsforandringer. Sorg er vores naturlige reaktion på tab og kan komme til udtryk på mange måder: tristhed, fortvivlelse, opgivenhed, men også vrede eller lettelse. Sorgen er ofte både smertefuld og kompleks. For de nærmeste kan det være udfordrende at rumme, enten fordi det er svært at være vidne til andres smerte, eller fordi de selv er berørt. Derfor kan det være værdifuldt at tale med en professionel eller en udenforstående, som kan tilbyde støtte og perspektiv.
Kontakt os